Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en funksjonell tarmsykdom, noe som betyr at tarmen har unormal funksjon, men det ikke finnes strukturelle skader eller betennelser. Det er en vanlig tilstand som rammer omtrent 12 av 100 voksne, og den er ikke farlig – den utvikler seg ikke til alvorlig sykdom eller forkorter livet.
Men som i tilfelle topp idrettsutøvere kan restitusjon etter store anstrengelser ta noe lengre tid. – Det fikk Bodø/Glimt stjerne Fredrik Bjørkan til å midlertidig trekke seg fra landslaget.
Les: Dette middelhavskostholdet fjerner 14 prosent av skjult magefett
Hovedsymptomer
Kjennetegnene er tilbakevendende magesmerter kombinert med endringer i avføringsmønsteret:
- Magesmerter og kramper – ofte lindret etter toalettbesøk
- Endret avføring – diaré, forstoppelse eller veksling mellom de to
- Oppblåsthet og mye tarmgass
- Følelse av ufullstendig tømming etter toalettbesøk
Symptomene varierer fra person til person og kan komme i perioder med bedring og forverring. IBS klassifiseres etter dominerende avføringsmønster: IBS-C (forstoppelse), IBS-D (diaré) eller IBS-M (vekslende).
Hva kan forverre det?
Stress og enkelte matvarer er vanlige utløsere. Tarmen har svært mange nerver koblet til hjernen, og stress kan sende signaler som gir reelle symptomer. Matvarer som ofte nevnes er laktose, fruktose, kaffe og koffeinholdig drikke.
Behandling
Målet er å lindre symptomer. Vanlige tiltak inkluderer:
- Kostholdsendringer – regelmessige måltider, identifisere matvarer som utløser plager. En lav-FODMAP-diett (reduksjon av tungt fordøyelige karbohydrater) har vist god effekt for mange, men bør gjennomføres med veiledning for å unngå mangelfullt kosthold.
- Stressmestring – kognitiv atferdsterapi kan hjelpe noen.
- Medisiner – noen få preparater er godkjent spesifikt for IBS, som linaklotid (for IBS-C) og peppermynteolje for magesmerter.
Diagnose
Det finnes ingen enkel test. Legen stiller diagnosen basert på symptomer og sykehistorie, etter å ha utelukket andre tilstander som cøliaki eller inflammatorisk tarmsykdom.
For en toppidrettsutøver som Bjørkan kan IBS være spesielt utfordrende fordi symptomene kan gjøre det vanskelig å hente seg inn mellom kamper og reiser – noe som også Solbakken antydet i uttalelsen.
