Hvilken trening hjelper deg egentlig å sove bedre? Ny studie gir svaret
God søvn er gull verdt – spesielt når vi blir eldre. Dårlig søvn påvirker hukommelse, humør og fysisk helse, og...
Stikkord: Søvn
Syv måter å forbedre søvnen din på, ifølge forskning
For å feire Verdens søvndag 14 mars kommer her vår vitenskapsbaserte guide til den beste hvilen du kan få –...
Å få for lite søvn kan kutte flere år av livet ditt
Å våkne omtåket er en umiddelbar konsekvens av å legge seg for sent, men ny forskning viser at langtidsvirkningene er...
Du sover bedre hvis du klarer å spare litt
Å legge til side et månedlig beløp, uansett hvor liten summen er, hjalp også folk til å slappe av og...
Tottenham stjerne lider av søvnløshet
Tottenham stjerne er Son Heung-min er i seg selv svært imponrende i et intervju litt tilbake i tid I Amazon...
En halvtimes lur kan forbedre hukommelsen og humøret!
Vi vet alle at det ikke er noe mer avslappende enn en kort lur på sofaen om dagen – spesielt...
En ekstra times søvn kan hjelpe overvektige til å spise mindre
Hvis du sliter med å gå ned i vekt, kan det å få mer søvn gjøre underverker. Gjennom årene har...
En vektdyne kan forbedre søvnen
Flere studier viser at vekt eller trykk på kroppen har en beroligende og søvngivende effekt. Søvnforstyrrelser kan påvirke folk flest...
Mangel på søvn kan bokstavelig talt få hjernen til å spise seg selv
Vi vet alle det er skikkelig viktig med søvn, men det er mye som kan holde deg våken både gode...
Nettspill gir deg helesefordeler
Sliter du med dårlig samvittighet fordi du sitter mye foran skjermen på elektroniske enheter? Dette er det ingen grunn til,...