Regelmessig trening er en av hovedbehandlingene som anbefales for artrose, men forskere lærer fortsatt nøyaktig hvordan bevegelse beskytter leddvev.
Ny forskning tyder på at trening endrer bittesmå pakker som sirkulerer i blodet, slik at de kan bære signaler som kan hjelpe brusk med å holde seg sunnere.
Den sunneste grønnsaken i verden – som nesten ingen kjenner til
Studien, ledet av forskere ved Mass General Brigham, ble publisert i Nature Aging. Teamet kombinerte forskning som involverte eldre voksne, laboratoriedyrkede celler og mus for å undersøke de biologiske endringene som moderat aerob trening frembringer.
Artrose blir vanligere med alderen og kan forårsake smerte, stivhet og bevegelsesvansker. Det utvikler seg når vev inne i et ledd, inkludert brusken som polstrer endene av knoklene, blir skadet.
Trening kan forbedre styrke og funksjon, og stadig flere bevis tyder på at det også kan påvirke helsen til selve leddvevet.
Forskerne fokuserte på ekstracellulære vesikler, eller EV-er. Dette er ekstremt små pakker som celler slipper ut i blodbanen. De bærer biologiske budskap, blant annet proteiner og genetisk materiale, som kan påvirke hvordan andre celler oppfører seg.
Eldre voksne i studien fullførte et strukturert aerobt treningsprogram som varte i tre måneder. Forskerne samlet blod før og etter programmet og undersøkte materialet som ble båret inne i sirkulerende EV-er. Deretter testet de hvordan EV-er samlet inn etter trening påvirket bruskceller og leddvev.
Treningen endret innholdet i EV-ene. Vesikler samlet inn etter trening ga gunstige effekter i eksperimenter med bruskceller og knevev, noe som tyder på at signaler båret i blodet kan være én måte trening kommuniserer med ledd på.
Ett signal skilte seg ut: mikroRNA-29. MikroRNA-er er små biter genetisk materiale som hjelper med å kontrollere aktiviteten til gener. Forskerne fant mer mikroRNA-29 i EV-er etter trening og identifiserte det som en viktig bidragsyter til de bruskrelaterte effektene.
Da mikroRNA-29 ble levert eksperimentelt til aldrende ledd med artrose, viste bruskcellene mer ungdommelige egenskaper, og tegn på leddnedbrytning ble redusert. Dette tyder på at molekylet kan bidra til å forklare en del av treningens beskyttende effekt.
Funnene kan etter hvert hjelpe forskere med å utvikle behandlinger som kopierer noen av treningens biologiske fordeler. Dette kan være spesielt nyttig for personer der smerte, funksjonshemming eller andre medisinske problemer gjør regelmessig fysisk aktivitet vanskelig.
Forskningen viser imidlertid ikke at en EV- eller mikroRNA-29-behandling kan erstatte trening hos personer med artrose. Mye av beviset for bruskbeskyttelse kom fra laboratorie- og dyreforsøk, og trening påvirker kroppen på mange måter utover denne ene signalveien. Kliniske studier på mennesker vil være nødvendige før denne oppdagelsen kan bli en behandling.
Samlet sett gir studien en mulig biologisk forklaring på hvorfor trening gagner aldrende ledd, og identifiserer mikroRNA-29 som et interessant behandlingsmål. Den styrker også ideen om at fysisk aktivitet kan utløse molekylære endringer i hele kroppen, selv om forskerne fortsatt må avgjøre hvor viktig denne signalveien er ved artrose hos mennesker.
Les på F7: AI-Venn kan skade din mentale helse
